Simptoma e rrallë që femrat shfaqin në fillim të menopauzës e cila ndikon tek kujtesa!

Kalimi i kohës është i pashmangshëm dhe sjell me vete ndryshime të rëndësishme në shëndetin e njerëzve. Në rastin e femrave, me afrimin e moshës 50 vjeç, ato fillojnë të përjetojnë simptomat e para të menopauzës.

Ky është një tranzicion natyror që shënon fundin e fazës riprodhuese. Ndër simptomat më të zakonshme janë djersitjet gjatë natës, afshet e nxehta dhe shtimi në peshë.

Megjithatë, disa simptoma janë më pak të zakonshme dhe mund të befasojnë dhe shkaktojnë shqetësim sepse janë të rralla ose të rralla.

Si ndikon menopauza në shëndetin mendor?

Klinika Mayo shpjegon se gjatë menopauzës, gratë që kalojnë këtë fazë shpesh raportojnë një lloj konfuzioni mendor , të cilin e lidhin me “probleme të kujtesës, përqendrimit dhe vëmendjes”.

Doktoresha Juliana Kling, tregon se kjo simptomë mund të çojë në frikën e demencës ose probleme serioze në aftësinë njohëse.

Ka studime që tregojnë momente të konfuzionit mendor që lidhen me menopauzën.

Gjatë kësaj periudhe tranzicioni, disa gra mund të përjetojnë ndryshime në aftësinë e tyre njohëse.

Konfuzioni ose mjegulla e trurit është një simptomë e rrallë, por e dukshme e menopauzës.

Gjatë perimenopauzës, faza para përfundimit të plotë të ciklit menstrual, ndodhin ndryshime delikate në kujtesë.

Hulumtimet tregojnë se është e zakonshme që gratë të përjetojnë luhatje të humorit, duke u prirë drejt negatives, gjatë menopauzës. Ky ndryshim emocional mund të ketë një lidhje me vështirësitë e kujtesës.

Si të shmangni mjegullën e trurit të menopauzës?

Për të zbutur mjegullën e trurit të lidhur me menopauzën, është e rëndësishme t’i jepet përparësi gjumit cilësor, pasi mungesa e pushimit mund të intensifikojë konfuzionin.

Duhet shmangia e darkave të rënda para gjumit, si dhe substancave stimuluese si kafeina dhe nikotina, dhe fokusimi në forcimin e marrëdhënieve personale.

Për më tepër, studimi thekson rëndësinë e aktivitetit fizik pasi stërvitja mund të lehtësojë simptoma të tilla si mungesa e kujtesës.

Jo më pak i rëndësishëm është ushtrimi mendor. Këshillohet stimulimi i trurit përmes aktiviteteve intelektuale, të tilla si zgjidhja e fjalëkryqeve.

Menopauza është fazë në rrugëtimin e jetës, kështu që është e rëndësishme që gratë që përjetojnë këto simptoma të konsultohen me mjekun e tyre për të marrë një diagnozë të duhur dhe për të eksploruar opsionet e disponueshme të trajtimit të përshtatura për nevojat e tyre.